JYMPA

Igal pühapäeval kell 18:00 

Rootsi armastatuim treening
JYMPA [jümpa]

 

Treener Heli Nurm ja Eva Tuuling

Hind 1 kord 4€ 10 korra kaart 30€

 

Mis on JYMPA (jümpa) ???

- Friskis&Svettis (F&S) on Rootsi suurim vabatahtlikkusel põhinev spordiklubi, kuhu kuulub ligikaudu 500 000 inimest. Lisaks Rootsile on avatud klubi esindusi ka teistes riikides - Soomes, Taanis, Norras, Brüsselis, Inglismaal, Prantsusmaal ja Luksemburgis. Eestis ühtegi F&S esindust veel ei ole.

- Friskis&Svettis töötab mittetulundusühinguna, mille eesmärgiks on rahva tervise edendamine läbi lihtsate ja tasukohaste treeningute. Teistes spordiklubides ja treeningstiilides ei nähta konkurente, vaid koostööpartnereid oma eesmärgi saavutamisel. Ainsateks tõsisteks konkurentideks peetakse telekat ja diivanit…

- Kõik F&S treenerid teevad oma tööd puhtast entusiasmist - vabatahtlikutena, s.t palka nad ühegi trenni eest ei saa. Treenerite ”motivatsioonipaketiks” on tasuta koolitused, spordirõivad, üritused ja naeratavad näod trennisaalis. Kuna raha treenerite palkadeks ei kulu, on klubi trennipilet taskukohane kõigile.

- JYMPA on F&S kõige tähtsam treeningstiil, mis töötati välja juba aastal 1978. JYMPA nimi tuleb sõnast ”gymnastik” (rootsi keeles võimlemine). Eesmärk on, et trenn oleks lõbus ja lihtne. Välditakse keerukaid sammukombinatsioone. Trenn toimub muusika saatel ja kestab 50-55 minutit ning selle jooksul treenitakse vastupidavust, jõudu, liikuvust, tasakaalu ja painduvust.

- Trenn on alati kindla ülesehitusega ning on välja töötatud treenerite, füsioterapeutide ja arstide poolt. Iga treener koostab oma kava ise ja tal on vabadus valida endale meelepärane muusika. Sellegipoolest peab jääma rangetesse raamidesse ja jälgima, et iga muusikatempo juures oleks just sellele rütmile sobivad liigutused ja et iga treeningu osa oleks täpselt lubatud pikkusega.

- JYMPA trennis seisab treener ringi keskel et garanteerida parim nähtavus ja silmside kõigi saalisolijatega. On parem kui saalis ei ole peegleid, sest JYMPAs ei ole oluline liigutuste täpsus, vaid pigem põhimõte: ”Dance like no-one is watching”.

- Fookuses ei ole ükski kindel lihasgrupp, vaid treenitakse kogu keha. Samuti ei seata JYMPA trennis eesmärgiks kaalulangetamist, mis küll tihtipeale võib osutuda treenimise meeldivaks kõrvaltulemuseks.
     

         

Soovid Pärnus huvitavalt aega veeta?

Liitu infokirjaga